Pidin pari viikkoa sitten ruokapäiväkirjaa, jonka avulla oli tarkoitus selvittää tottumuksiani. PT sanoi, että tekemäni valinnat ovat lähtökohdiltaan hyviä ja syön riittävän usein. Ongelmiksi nousivat liiallinen hiilareiden käyttö ja liian vähäinen syöminen.
Nyt olen saanut PT:n tekemän ruokasuunnitelman, jonka avulla pitäisi päästä painon pudotuksessa hyviin tuloksiin. Selkävaivojen takia kuntoilua täytyy toistaiseksi rajoittaa, joten ruokavaliolla tulee olemaan entistä tärkeämpi rooli.
Ruokasuunnitelma näyttää hyvältä ja toteutuskelpoiselta. Oikeastaan ainoa asia, joka hieman arveluttaa on kahden ison aterian syöminen päivässä. En ole koskaan syönyt kahta lämmintä ruokaa, joten ainakin aluksi uskon sen tuottavan hieman hankaluuksia.
Tulta päin!
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti