Eilen oli vallan kamala ilma, joten olin tosi tyytyväinen
kun sain mennä salille (sisätiloihin) liikuttamaan itseäni.
PT:n tekemä saliohjelma on koostettu melko perusliikkeistä.
Painoja käytän muutamissa liikkeissä, muuten mennään
kropan omalla painolla. Pyrkimys on ensin saada tuo mun
kiukutteleva selkäni kuntoon ja tehdä vasta sitten enemmän
ja isommin. Ettei saada pahempaa jälkeä aikaan.
Eilinen saleilu tuotti tuntoja selässä, mutta ei kipuja. Taidan
kuitenkin ottaa varman päälle ja jättää salin tänään väliin.
Huomenna käyn tekemässä kävelylenkin jos suinkin sää sallii.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti